Jak cvičit Taichi 13
Na co se soustředit:
- Udržujte těžiště pod sebou – loutka na provázku
- Při cvičení se nedívat do země.
- Dodržujeme pravidla pro pozici stromu Zhan Zhuang
- Pro zlepšení flexibility cvičte v nižších polohách.
- Pro posílení nohou cvičte v nižších polohách.
- Důležitější je správné provedení před nízkou polohou.
- Aplikujte pravidla základních cvičení postojů. Např. při dalším kroku v sestavě našlapujte na patu nebo dávejte pozor ať máte podsazenou pánev …