Wudang Brno

Čchi kung pěti zvířat – Wu Xing Qigong

Pravidelným cvičením těchto cviků dosáhneme pevnějších svalů, pružnějších šlach, uvolnění kloubů a obratlů, zlepšení oběhu tekutin v těle, pročišťování energetických kanálů v těle, zlepšení zažívání, pročištění orgánů … Z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že čchi kung pro zdraví –  Qigong pěti zvířat – Wu Xing Qigong je velmi účinná sestava cviků, která posílí svalstvo, protáhne šlachy, uvolní klouby a výsledky cvičení vidíte velmi rychle. Cvičení je nenáročné na prostor a je více méně statické a pozice nejsou složité na provedení. Takto jednoduše se dá popsat Qigong pěti zvířat – Wu Xing Qigong.

Obsahuje 5 cviků (pozic) – drak (ledviny), tygr (plíce), leopard (játra), had (slezina), jeřáb (srdce). Tyto pozice tak, jak je cvičíme, masírují vyjmenované orgány. Je dobré tento qigong cvičit nějaký čas ve skupině vedené lektorem a důkladně si vštípit detaily pohybů a užití dechu. Sestava je bezpečná, velmi rozšířena.

Čchi kung 8 kusů brokátu – Ba Duan Jin  

Populární a velmi stará taoistická sestava qigongových cviků pro zdraví a dlouhověkost. Sestává z osmi cviků, které komplexně podporují vnitřní orgány, jejich funkčnost a odolnost. Stejně jako Wu Xing Qigong pročišťuje energetické dráhy (meridiány) těla a podporuje oběh tělních tekutin. Sestava Qigong Osm kusů brokátu – Ba Duan Jin je fyzicky méně náročná, nicméně velmi příjemná, relaxační a skvělá pro procvičení páteře. Stejně jako Wu Xing Qigong protáhne vaše šlachy a procvičí vaše klouby.

WuXing čchi kung nebo BaDuanJin?

Zatímco čchi kung pěti zvířat příjemně protáhne a procvičí vaše šlachy, svaly a klouby, tak Ba Duan Jin se postará o vaši neklidnou mysl. BaDuanJin – čchi kung pro zdraví -je to příjemné cvičení pro chvíle kdy nemáte energie na zbyt a do bolesti svalů se příliš nechce. Příjemné relaxační a účinné cvičení Osm kusů brokátu je ta pravá volba pro účinnou relaxaci.

Vyzkoušejte cviky QI GONG (Čchi gong, Čchi kung) v našich kurzech, druhá lekce ZDARMA. Těšíme se na Vás