Avatar uživatele
Nezařazeno

Kurz – Ba Duan Jin (8 kusů brokátu)

Celoživotní
Všechny úrovně
lekce
0 testů
76 studentů
koordinace, procvičení základů, relaxace, meditace …

Ba Duan Jin (8 kusů brokátu)

8 samostatných cviků pro fyzickou a psychickou pohodu. Qigong pro zdraví a dlouhověkost při pravidelném procvičování uvolňuje klouby, prohřívá a prokrvuje svaly, zlepšuje flexibilitu šlach, zlepšuje stabilitu a zvyšuje všeobecné povědomí o našem těle a jeho potřebách.
Cvičení obsahuje otáčivé pohyby při nichž by naše chodidla měla být pěvně na zemi a otáčení se uskutečňuje v páteři. Pokud při cvičení narazíte na ostrou bolest tak zmírnit sílu ( pohyby mají být prováděny při celkové relaxaci) a současně nedělat pohyby do příliš extrémních poloh – podle individuálních limitů.

Autor ilustrace | Sofija

Osnova

  • 1 sekce
  • Lekce
  • Celoživotní
Rozbal všechny sekceSbalit všechny sekce
  • Obsah kurzu
    Vítejte u studia formy Ba Duan Jin (8 kusů brokátu) ⛩️ Gratuluji ti k zahájení tvé cesty s touto sestavou. Tato forma v sobě nese hlubokou tradici pohoří Wudang a je navržena tak, aby propojila tvou vnitřní sílu s plynulostí pohybu. Doporučení pro studium: Nespěchej. Vracej se k videím opakovaně a piluj detaily. Klíč je v každodenním, vědomém opakování. Přeji ti radost z objevování vlastních možností.
    1