TaiHe Quan
Relaxační sestava přinášející uvolnění pro tělo i mysl. Velmi podobná formě taichi. Pohyby v sestavě jsou typické pro Tai He, které v TAI CHI nevidíme.
NÁPLŇ: rozcvička => výuka taoistické formy TAI HE QUAN => přestávka => pokračování TAI HE > oběd > pokračování TAI HE
Časový harmonogram: 1 část: 8:30 – 11:30 / oběd: 11.30 – 13:00 / 2. část: 13:00 – 14:30 / 3. část 15:00 – 16:30
Funkce
- Pomalý vědomý pohyb - meditace v pohybu
Cílové publikum
- Líbí se vám pomalý plynulý pohyb
- Vaše tělo vydrží nenáročný, ale systematický celodenní trénink
- Vhodné pro všechny věkové kategorie. Zájemci s artrózou nebo bolestivými koleny nemusí několika hodinovou zátěž ve stoje snášet dobře. Cvičení je fyzicky nenáročné, ale intenzivní. Všichni kdo chtějí okusit trénink taoistické sestavy taichi z Wudangských hor ve formě vytvořené pro první setkání s tímto druhem pohybu.
Požadavky
- Pro začátečníky s chutí aktivně se učit
