Add an overline

Add a compelling title for your section to engage your audience.

Use this paragraph section to get your website visitors to know you. Consider writing about you or your organization, the products or services you offer, or why you exist. Keep a consistent communication style.

koordinace, procvičení základů, relaxace, meditace …

Taichi 8 Wudang Brno

Základní forma taichi wudangského stylu. Pomalé uvolněné pohyby navazující jeden na druhý. Procvičujeme vědomý, uvolněný, kontrolovaný pohyb v ideálním postavení těla. Zkrácená forma je vytvořena pro první zkušenost nových studentů taichi tak, aby se seznámili se základními zákonitostmi a charakterem taichi sestav.
Základní znalost pro cvičení této sestavy jsou postoje Mabu, Pubu a Kumbu a plynulý přechod mezi nimi. Postoj s rovnými zády a zvládnutí tzv. navíjení hedvábí.

Jak cvičit Taichi 8

Jak na to

Na co se soustředit:

  • udržujeme postoj ,, loutky na provázku,, ( trup více méně kolmo k zemi, brada zasunuta dopředu, ramena uvolněná ve stejné výšce)
  • při pozicích v rozpažení vidíme paže periferním zrakem (nerozpažíme tak aby se nám ruce ztratili z úhlu vidění)
  • při rozpažení nechceme aby se hrudník ,,napnul,, dopředu. Je uvolněný a s rozpaženými pažemi vytváří oblouk
  • sestavu cvičíme ideálně celou ve stejné výšce. Při krajních pozicích nevstáváme do rovných kolenou, ale zůstáváme ve stejné výšce.
  • po celou dobu pracujeme s přenášením váhy. Těžiště je zásadní a držíme jej přímo pod sebou.
  • při změně postojů se snažíme postoje ,,dokončovat,,
  • taichi pohyby jsou oválné, kruhové, uvolněné a navazují jeden na druhý. Říká se, že taichi sestava je jeden dlouhý pohyb.