relaxace, meditace, uvolnění, posílení …
Wu Xing Qi Gong
Qigong 5ti zvířat – Wu Xing Qi gong je velmi účiná sestava, která posílí svalstvo, protáhne šlachy, prohýbe klouby a také vede ke zklidnění mysli. Takto jednoduše se dá popsat Qigong 5ti zvířat – Wu Xing Qi gong , který obsahuje 5 cviků ( pozic ) – drak ( ledviny ), tygr ( plíce ), leopard ( játra ), had ( slezina ), jeřáb ( srdce ). Tyto pozice tak jak je cvičíme masírují vyjmenované orgány. Tato sestava je zpočátku trošku fyzicky náročná nicméně platí – jste-li schopni ji cvičit – tak s chutí do toho.
